Q哺乳期大便干燥该怎么办

女 2019-02-14

描述：

我今年23岁，刚生了宝宝，现在是哺乳期，也不知道是什么原因，大便干燥，而且隔几天才大便一次，想问一下哺乳期大便干燥怎么办？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。哺乳期出现大便干燥首先要注意调整饮食，多吃些含纤维素多的食物，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。注意平时多饮水。通过增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁都有润肠作用，还要注意养成良好的排便习惯，每日定时排便。到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。还要进行适当的体育锻炼以便促进肠蠕动，提高排便能力。