Q香蕉能减肥吗

2020-07-04

描述：

香蕉能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当地吃一些香蕉对于减肥是有一定的帮助的，因为香蕉的热量是比较低的，而且含有比较多的纤维素，可以促进消化，所以是比较适合减肥的人吃的。在减肥的时候，减肥的人应该要适当的多吃一些热量比较低的食物，同时因为在晚上的时候，身体的代谢速度会比较慢一些，所以减肥的人应该要避免在晚上的时候吃太多的食物。