Q蜂蜜柚子茶睡前喝好吗

2020-07-23

描述：

蜂蜜柚子茶睡前喝好吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在临睡觉之前，可以适当的喝一些蜂蜜柚子茶，但不能够喝的过多，冲泡的时候浓度也不要过高。蜂蜜柚子茶中的蜂蜜，也有利于促进睡眠的作用，也有清肺止咳的效果。在晚上你睡觉之前喝了蜂蜜柚子茶，要注意漱口或者刷牙，这样才有利于口腔的清洁卫生，防止蛀牙的出现。但尽量不要一次性喝过多，以免在睡眠中要起来小便，会影响到睡眠的质量。