Q久坐到晚上腚疼腿肿疼痛怎么办

46岁 2019-02-06
描述:

我的上班情况是属于需要久坐的,但是这几天症状越来越严重,下班回到家就屁股疼,腿也肿还疼,影响我明天的上班啊,这该怎么办?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

长期久坐导致局部肌肉气血运行不畅出现肿胀疼痛,需要积极治疗。气滞血瘀、血液循环不良和气滞带来疼痛。因此,需要适当增加锻炼,来缓解这种供血不足导致的疼痛症状。只好通过功能的锻炼能够避免这种症状的发生。可以拿一些活血化瘀止痛胶囊等药物治疗腿部肌肉疼痛,以预防风,建议您注意休息保暖,饮食清淡,要多锻炼,最好晚上洗澡后按摩个半小时,从下往上,或者躺在床上,腿像骑自行车一样运动,睡觉的时候把腿垫高,促进血液回流。在工作时要抽空多走走。

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