Q久坐到晚上腚疼腿肿疼痛怎么办

女 2019-02-06

描述：

我的上班情况是属于需要久坐的，但是这几天症状越来越严重，下班回到家就屁股疼，腿也肿还疼，影响我明天的上班啊，这该怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期久坐导致局部肌肉气血运行不畅出现肿胀疼痛，需要积极治疗。气滞血瘀、血液循环不良和气滞带来疼痛。因此，需要适当增加锻炼，来缓解这种供血不足导致的疼痛症状。只好通过功能的锻炼能够避免这种症状的发生。可以拿一些活血化瘀止痛胶囊等药物治疗腿部肌肉疼痛，以预防风，建议您注意休息保暖，饮食清淡，要多锻炼，最好晚上洗澡后按摩个半小时，从下往上，或者躺在床上，腿像骑自行车一样运动，睡觉的时候把腿垫高，促进血液回流。在工作时要抽空多走走。