Q孕期散步有助于顺产吗?

女 28岁 2019-06-02

描述：

怀孕7个月了，听婆婆说孕妇要多运动，到时候好生孩子，不会太疼。适合孕妇运动的类型就只有散步了。请问孕期散步有助于顺产吗?

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇步行可以改善神经系统和心肺功能，促进新陈代谢，增强腿部肌肉、腹壁肌肉和心肌的活动。决定顺产的因素有产力、产道、胎儿及精神因素，您现在怀孕快到预产期了，适当的行走可以锻炼孕妇的身体，储存体力，有助于促进婴儿快速入菜，并有助于正常分娩。如果你想顺利分娩，最好的锻炼方式是散步，每天早晚一次，每次30到60分钟。平时应注意多喝水以增强新陈代谢，饮食应注意清淡饮食，避免辛辣食物和过于油腻的食物，不要做剧烈运动和过度劳累，以避免并发症，如胎膜早破。