Q做拉伸时肌肉疼痛怎么办

25岁 2021-06-01
描述:

每次在进行伸拉的时候,我就觉得我的肌肉特别的疼痛,而且身体也非常的乏力,做拉伸时肌肉疼痛怎么办?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

做拉伸时肌肉疼痛可以通过按摩或者是针灸等方式来进行治疗,很可能跟长时间不运动所造成的。

在进行拉伸的时候最好先进行热身,这样才可以防止运动对身体造成的损伤。如果症状一直都没有减退,也不排除是因为肌肉劳损的情况所造成的,应及时到医院就诊。

平时要多注意休息,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,定期到医院进行复查。

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