Q下午心情不好怎么回事

2020-05-26

描述：

下午心情不好怎么回事

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

下午心情不好有可能是平时的工作压力太大，长时间的熬夜身体过度疲劳，有可能是遇到了一些不开心的事情，应该及时的调整心态，保持一个愉悦的心情。平时应该学会转移注意力，培养个人的兴趣爱好，饮食上也要合理的搭配，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，多补充富含维生素c的食物，避免吃油炸上火的垃圾食品，多到户外参加一些体育运动，呼吸新鲜空气。