Q晚餐吃凉菜会发胖吗

2020-05-13

描述：

晚餐吃凉菜会发胖吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃凉菜这种情况并不会发胖的，因为凉菜的热量比较低。晚餐不建议吃一些过于油腻、肥甘、高脂肪高热量的食物，容易出现发胖的情况，并且晚餐也不要吃得太晚，如果吃得太晚，也容易发胖，可以在餐后半小时之后适当的多活动，都能够有效地控制体重，平时也需要养成良好的生活习惯，不要熬夜劳累，一定注意避免暴饮暴食的情况。