Q心率过缓跟运动有关系吗

2020-11-20

描述：

心率过缓跟运动有关系吗

: 李建飞心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

心率过缓与运动有一定关系。一般来说，运动员由于长期进行有氧训练，心脏功能增强，静息心率可能会低于正常范围，这被视为一种适应性变化。对于非运动员或普通人来说，心率过缓可能意味着潜在的健康问题。

在运动过程中，心率会随着身体的需求而增加，以供给更多的氧气和营养物质。经过长期的有氧训练，心脏的泵血效率提高，导致静息心率降低。这种现象在专业运动员中尤为明显，他们的心率可能低至40次/分钟，这通常是健康的表现。但如果非运动员在没有进行高强度训练的情况下出现心率过缓，可能是由药物、心脏疾病或其他健康问题引起的。了解自身的心率变化及其原因非常重要。

对于有心率过缓症状的人，建议及时就医，进行全面检查，排除潜在的心脏疾病或其他健康问题。同时，适度的运动可以帮助改善心脏健康，但应根据个人的身体状况选择合适的运动方式和强度。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动，对于维护心脏健康至关重要。