Q总是想睡觉怎么办

男 45岁 2021-06-16

描述：

这几天老是感觉瞌睡，每天都有想睡觉的感觉，不知道什么原因，特别影响工作，总是想睡觉怎么办？

医生回答：

最好中午休息半小时，保持充足的睡眠，晚上睡觉不要太晚，尽量在10点前进入睡眠状态，睡前要用热水泡脚或足底按摩，可以提高晚上睡眠质量，如果得不到缓解，建议去医院根据医生的指导进行治疗。

总是想睡觉可能是平时压力太大造成的身体功能失调，也有可能是平时缺乏运动导致的体质差。

日常注意饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当做一些运动，强身健体，增强免疫力。