Q怀疑自己得了抑郁症咋办？

女 30岁 2020-03-26

描述：

我最经总是喜欢一个人呆着，不喜欢热闹，还总是时不时的想哭，失眠，去检查医生说是抑郁症，怎么治疗？

医生回答：

治疗抑郁症在正常生活中，要避免一个人呆在狭小封闭的空间里，适当地感受外面的新鲜空气，增加锻炼的时间，保证良好的睡眠质量，丰富兴趣爱好，转移注意力。平日吃清淡的食物、蔬菜和水果。与不同的人交流，敞开心扉，不要随意使用抗抑郁药物等。