Q不管睡多长的时间头老是昏昏沉沉的还？

女 30岁 2019-03-14

描述：

我这段时间在家里睡觉很奇怪，不管睡多长的时间头老是昏昏沉沉的还头痛，还头疼不舒服，不知道是怎么回事？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

您好，如果经常睡十几小时昏昏沉沉就很正常了，那是因为你的大脑一直处于休息状态，没有工作。每天保持八小时睡眠时间，两三天时间你就可以改变昏昏沉沉的状态了。针对您提供的信息说明您的睡眠质量不佳。针对症状轻微的患者可通过增加白日的活动、睡前用温水泡脚、服用热牛奶等方式，促进睡眠质量，帮助休息。症状严重患者必要时需采取解热镇痛安眠药帮助睡眠，临床常见药物如地西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、三唑仑等。根据病情合理选择适用的药物进行治疗，情况可能是神经衰弱、气血虚等引起的，适当运动锻炼以加强体质，规律作息时间，不要熬夜。