Q玩电脑头晕恶心想吐怎么办

2024-06-24

医生回答：

如果在玩电脑时感到头晕、恶心和想吐，可以尝试以下方法来缓解症状：

1.休息一下：停止使用电脑并休息几分钟。这可以帮助眼睛和大脑得到放松，减轻疲劳感。

2.调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调低一些，同时增加对比度，以减少对眼睛的刺激。

3.保持正确的坐姿：确保椅子和桌子高度合适，使头部和颈部保持自然姿势。避免长时间低头或仰头看屏幕。

4.每隔一段时间休息一下：每隔20-30分钟，从屏幕上抬起头来，看远处的景物，让眼睛得到休息。此外，还可以进行一些简单的伸展运动，如转动脖子、揉眼睛等。

5.确保室内通风良好：保持室内空气流通，避免烟雾、尘埃等污染物对呼吸系统造成影响。

如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，请及时就医检查。