Q大便稀黑色要吃什么食物好

男 27岁 2019-03-30

描述：

我之前身体都挺好的，但是最近有点不舒服，因为最近的大便是稀黑色的，我想问一下大便稀黑色要吃什么食物好？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

健康人的大便为棕黄色，大便的颜色变化与疾病有关，大便为黑色，是因为长时间停留在大肠里，颜色就会变黑，如果便秘的情况越来越严重，大便颜色也会偏黑，可以注意自己的饮食习惯，尽量不多吃动物的肝脏之类，多摄取能帮助益菌增加数量的发酵品，比如蔬菜及鱼类，还有富含大量纤维的食物，芋头类、豆类、五谷类、蔬菜类、水果类等。不要吃含黑色素的食物，每天注意早睡不要熬夜，平时也可以多喝花茶之类的，早晨喝一杯柠檬片浸泡蜂蜜，可以美化和方便排便。