Q内脏脂肪多少才算正常

女 26岁 2019-05-01

描述：

最近身体老是不舒服，所以怀疑自己的内脏脂肪是不是太高，那么医学上表示内脏脂肪指数多少为正常的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。内脏脂肪的增多容易引起肥胖，以腹部凸起为主要表现的肥胖，还可以脂肪肝等肥胖相关性疾病。根据你描述的情况来看，内脂肪指数只要不高于5都是正常的。一般脂肪高的人在饮食上要注意少食多餐，多吃低升糖指数的东西，少食多餐可以更好的控制食量。身体的健康才是人与家人最大的幸福。