Q来月经前乳房胀痛应该怎么办

2025-01-02

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

来月经前乳房胀痛可以通过多种方法缓解。

月经前乳房胀痛多与激素水平变化有关。可以通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，减轻胀痛感；选择合适的内衣也很重要，要穿戴舒适、支撑性好的内衣，避免过紧对乳房造成压迫；还可适当进行按摩，轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，但要注意力度轻柔。另外，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，对缓解胀痛也有帮助。

注意在月经前要规律作息，尽量不要熬夜，饮食上少吃辛辣、油腻等刺激性食物，若胀痛严重或伴有肿块等异常，应及时就医检查。