Q什么颜色的灯光会对眼睛好

男 30岁 2019-03-10

描述：

我的工作经常加班到深夜，现在眼睛不舒服，想要知道什么颜色的灯光会对眼睛好呢？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，单纯的颜色和眼睛的刺激关系并不是很大，平时的用眼保健，是引起眼睛变化的主要原因。黄色，绿色，青色对于眼睛的好处都是非常大的。光线在比较黄的情形下，对眼睛的好处是很大的，但是平时也要注意不能让眼睛长时间对着光线，否则也会对眼睛造成有一定的伤害。建议在平时也要注意休息，尤其是避免长时间看手机，看电视看电脑，这是预防视力变化的基础。尽量不要让眼睛出现过度疲劳的问题。在日常饮食上可以多吃一些葡萄，对眼睛好。多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和眼保健操。