Q如何才可以减肥？

女 26岁 2020-06-09

描述：

我想健康减肥。想咨询一下如何才可以减肥？

医生回答：

最健康、无副作用的减肥方法就是大量的锻炼，如跳绳、慢跑、打篮球、排球、羽毛球等有氧运动，既能减肥，又能增强身体的免疫力，但必须坚持，减肥期间，早餐可以吃一些牛奶或者是豆制品，可以吃鸡蛋，鸡蛋能让人有饱腹感，而且营养价值也是比较高。