最近这几个月每次到经期的时候,总会出现消化不良的情况,想要知道经期总是消化不良怎么回事?
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经期出现消化不良与我们日常的饮食有很大的关系。
在经期食用寒性、辛辣、油腻的食物通常会加剧消化系统的负担,从而导致消化不良。女性在经期内身体的激素、内分泌发生异常,导致自身的新陈代谢缓慢,吃食不易消化吸收。月经期间还应做好保暖,避免使用凉水。
日常要做好经期的个人卫生,勤更换护垫,经期前后避免性生活。
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