肚子胀气的偏方
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肚子胀气的偏方
肚子胀气与胃肠功能有关和饮食也有关系,脾为后天之本,胃气下降,脾气上升,脾胃调和胃肠功能才正常,注意饮食调理,一般会保护好肠胃的,不要贪食。平时要避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、细嚼慢咽,吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免暴饮暴食要注意饮食的卫生。
平时可以适当锻炼身体,能够增强体质促进肠胃蠕动,保持心情舒畅,要注意多休息避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时也可以吃新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。
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