经常会出现血压高的时候,应该如何让血压降下来?一直吃药,偶尔吃药也会高,应该如何让血压降下来?
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高血压患者血压是缓慢降下来的,不可以快速降压。降血压的方法包括:1、非药物治疗:低盐、低脂饮食,戒烟限酒,适当运动,控制体重,保持心情愉悦;2、药物治疗。在规律服用降压药物的同时,也要控制好自己的生活习惯,一定要注意低盐低脂饮食,要有规律的生活习惯,少吃肥肉,多吃蔬菜水果,每天都有规律的运动,运动量不要太大,但是重在于有规律,每天都要坚持,还要注意良好睡眠,不熬夜不长时间的玩手机,对于高血压是很重要的。高血压已经确诊需要长期服用降压药治疗,高血压对心脑肾眼睛危害都较大,需要引起重视。
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Q高血压多久能降下来
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李建飞 副主任医师