Q前期减肥快后期为什么慢

2020-05-21

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前期减肥快后期为什么慢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

前期减肥比较快，主要是前期减肥的时候将体内多余的水分已经排出了，而后期的时候就要进行脂肪的分解与排泄，这个过程会比较慢一些。减肥是一个循序渐进持之以恒的过程，应该要坚持住。减肥的时候应该要控制好饮食，尽量的吃一些低盐低脂低热量的食物，要避免吃一些油腻高热量的食物，还应该要适当的运动，最好进行有氧运动来加速脂肪的燃烧与分解。