Q老人应该如何预防骨折？

男 60岁 2019-05-10

描述：

前两天我妈去医院做体检的时候，说我妈年龄大了，骨头比较脆。平时多注意点。想咨询下老人应该如何预防骨折？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

在临床上因为老年人年龄较大，骨质出现退变、老化和增生，还有骨质脱钙就容易出现骨质疏松症。所以老年人在受到即使很轻微的外力，也容易造成骨折。建议在日常生活中需要避免剧烈运动，并防止出现损伤，平时还要防止老人家出现跌倒的情况，尤其是饮食上面要多注意营养，多吃高蛋白的食物然后配合吃一些钙片，还可以服用维生素d软胶囊。选择适合自己的健身方式，尽量避免剧烈运动。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的老年人有外出活动，应有人陪伴，可酌情使用拐杖。