Q孕期可不可以吃豆腐？

女 28岁 2019-05-03

描述：

朋友终于怀上了宝宝，最近突然想吃豆腐了，想知道孕期可以吃豆腐吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

豆腐属于是豆制品，含有丰富的植物蛋白，孕妇可以适量吃豆腐，有利于补充营养，可以促进宝宝的健康发育，豆腐是补钙很好的一种选择，豆腐更适合中国人的体质，它主要是由大豆或绿豆等原料制作的半成品食物，是孕妇的理想食物。可以每天都补充豆制品，不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量食用，容易出现消化不良，也会危害健康，因此需适量食用。在这期间注意不要吃油腻和过于刺激性的食物，饮食的种类一定要多样化，有利于给孕妇和胎儿补充均衡的营养。