Q如何训练宝宝翻身

女 3岁 2019-05-19

描述：

我女儿现在三个月了，有一些要翻身的动作，大夫说可以进行适当的翻身训练，请问我该如何训练宝宝翻身

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

翻身训练是针对宝宝肌肉最常见的训练，翻身主要是让宝宝增强脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量以及灵活性。把宝宝的小腿交叉摆放，家长用手托住胸腹之间，在背后轻轻推一下，宝宝就能翻过身去了。建议家长要有耐心，做好防护措施。可以用喜欢的玩具吸引宝宝翻身。让宝宝仰卧或俯卧在大浴巾上，轻轻地将浴巾的一边提起，直到他翻身滚动，多练习几次，宝宝就会配合一起运动了。帮助宝宝练习翻身的时候也不要急躁，这是一个循序渐进的过程，慢慢地，宝宝自己就能掌握翻身本领了。