Q燕麦片吃多了会便秘吗

女 32岁 2021-07-09

描述：

我从小就特别爱吃燕麦片，但是听朋友说燕麦片吃多了有可能会便秘，燕麦片吃多了会便秘吗？

医生回答：

燕麦片吃多了一般不会便秘。

燕麦片是属于一种粗粮，含有的膳食纤维比较丰富，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，因此燕麦片吃多了并不会出现便秘的情况。但也不宜一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

另外在日常生活中也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，但最好不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品。