Q严重神经衰弱失眠有何办法

女 27岁 2019-02-27

描述：

刚生产完还没多久，平时自己照顾宝宝，带宝宝睡，睡眠质量太差了，得了严重神经衰弱失眠有什么办法

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

严重神经衰弱失眠时间过长不但引起失眠，同时会有头晕，恶心，心慌，多梦的情况出现，首先治疗前要做专项检查确定病因，平时不要熬夜。桑葚子制作成茶或者直接加进开水中泡着喝，都是对睡眠十分有力的。放松心情，保持乐观开朗的心情，根据病因制定对症的治疗方案。白天可以多进行一些体育锻炼，临睡前放松心情，用热水泡脚，喝一袋儿温的纯牛奶，这样对睡眠质量的提高有所帮助。神经衰弱的情况较严重时建议服用安定类的西药，同时配合中药安神。