Q颈椎突出怎么锻炼

2020-10-26

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颈椎突出怎么锻炼

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎突出的患者可以通过快走、跑步等有氧锻炼，也可以通过左右耸肩、拍打颈部、头颈屈伸、前后旋肩等肩颈部运动来缓解病情。颈椎突出患者最常见的症状是颈部不适并伴有肩部酸疼，如果没有得到有效的治疗，患者会出现行走不稳而摔伤，严重者还会影响日常生活甚至导致半身瘫痪，在日常生活中患者需要注意避免疲劳，勤加锻炼颈部。