Q新陈代谢慢身体会有哪些特征

女 26岁 2019-02-03

描述：

前几天去按摩的时候肚子上发现了一块淤青，美容师说是新陈代谢太慢的原因，想咨询下陈代谢慢身体会有哪些特征？

: 苏旭东内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常新陈代谢机体是与外界环境之间的物质和能量交换的，生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢。新陈代谢包括合成代谢和分解代谢。肠道是人体最大的消化器官，益生菌参与人体的消化、吸收与排泄。新陈代谢缓慢的话，比如中年人容易胖，就有新陈代谢缓慢原因，他们消耗能量的能力下降了，除了运动以外，在饮食和生活习惯上改善，可以对喝水，也可以通过饮食结构来调整，吃一些蛋白质类食物、适当可以吃些辣味食物。平时饮食尽量清淡一点，养成一个良好的生活习惯。