孩子前段时间体检,结果发现缺锌,请问小孩子缺锌该怎么办?
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孩子缺锌的原因多见于挑食、偏食、饮食不均衡等导致,主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。机体代谢消耗,还有就是锌会随排泄和流汗丢失。可以多吃含锌丰富的食物,含锌最多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面的营养。缺锌症状明显的,可以吃一些含锌的药。另外锌食入后在小肠内吸收,婴幼儿最易腹泻,腹泻造成锌在肠内吸收减少,故经常腹泻的小儿易缺锌。
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