Q晚上很晚睡会瘦吗

2020-05-21

描述：

晚上很晚睡会瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上很晚睡一般是不会瘦的。晚睡觉对身体健康的影响是非常大的，因为肝肾的排毒功能基本都是在夜间进行，如果睡眠时间不足容易影响到肝肾的正常代谢。这样就会导致体内的毒素和代谢物无法及时排出体外，不光无法达到减肥的效果，时间长了还容易出现植物神经功能紊乱。所以一定要保证规律的生活作息习惯，还要注意保持心情舒畅。