Q早晨快走能减肥吗

2020-05-14

描述：

早晨快走能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

早晨适当的快走考虑应该也是可以减肥的，因为像早晨的时候身体新陈代谢比较旺，而且快走能够促进皮肤底层热量的燃烧，就能够达到减肥的效果。不过像采用快走这种方法的话，一定要长期坚持才可以起到效果，如果只是偶尔去快走的话，不仅不能够减肥，还有可能会使后期腿部变粗。建议在早晨快走的同时一定要注意多喝水来促进体内的新陈代谢，这样对于减肥也有帮助。