脖子曾经扭伤过,后来慢慢好了,但还是时不时的有点疼,有时睡一觉就好像落枕一样又厉害了,照片子说颈椎没问题,我想知道脖子扭伤之后应该怎么办?
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按摩。如果颈部扭伤不是很严重,可以用手轻轻按摩,以改善颈部周围的血液循环,从而减轻颈部疼痛的症状。石膏。你可以选择石膏来治疗扭伤和摔倒,然后贴在脖子扭伤的地方。粘贴时,应用力按压,并将灰泥贴紧。如果你的脖子疼得很厉害,你不能转动你的头,用支架或枕头支撑它,以避免伤到你的脖子。用热毛巾热敷。有时扭伤脖子是由于脖子之前的寒冷造成的,所以扭伤脖子是因为寒冷,你可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天会更好。纠正坐姿不好,多做仰头练习,睡觉时枕头不要太高。可通过颈部按摩、热敷、针灸等方法治疗。
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