Q如何消腿部水肿？

女 29岁 2019-02-25

描述：

腿出现了严重的水肿，也不知道是怎么回事，是不是长时间不运动的问题？想问一下怎样能快速的消除腿部水肿

: 吴际肾内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

按摩能消除腿部水肿，不同的按摩方法可以快速消腿部水肿。可以按摩耻骨两侧的淋巴结。这个位置是血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。坚持一段时间，相信可以看到效果的。然后，快速消腿部水肿，可以按摩按摩脚部。坚持高抬腿的动作也有助于消除腿部水肿，同时还要严格限制食盐的摄入量，不宜吃太咸的食物，腿部水肿主要与久坐不动有关，减少因多食盐可引起体内水钠增多而诱发和加重下肢水肿。