Q长期不吃饭对身体有影响吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

长期不吃饭对身体有显著影响。缺乏足够的营养摄入，身体会逐渐出现各种健康问题，严重时甚至可能危及生命。

首先，长期不吃饭会导致营养不良，身体缺乏必需的维生素和矿物质，进而影响免疫系统的功能，增加感染的风险。肌肉和脂肪的分解会加速，导致体重急剧下降，身体的代谢率也会降低，影响能量的产生。长期处于饥饿状态，可能导致内脏器官的功能下降，心脏、肝脏等重要器官的健康受到威胁。同时，心理健康也会受到影响，可能出现焦虑、抑郁等情绪问题。

在此提醒，若因特殊情况需要减少饮食，务必在专业人士的指导下进行，确保身体仍能获得必要的营养。切勿盲目节食或断食，以免对健康造成不可逆转的损害。保持均衡饮食和适量运动，才能维持身体的正常功能和健康状态。