最近总是认为家里人不喜欢自己,对自己有偏见,而且晚上睡眠不好,总是熬夜,做事没有耐心,记忆力丧失下降,在人群多的地方,身子颤抖,不想说话,想独处,有的时候莫名想哭,没安全感,请问一下我是不是得了什么病?
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首先是建议不要有太大的心里压力,如果和家里人有什么问题可以提出,这样对你比较好,晚上要早休息,保证睡眠质量,这样你白天才能有精神,才不会影响日常学习工作。
也可以多和朋友谈心,坚持做运动,多做感兴趣的事情,调整下心态,如果感觉情况越来越严重,可以去医院咨询心理科医生。
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