Q出现便秘的情况怎么办

女 18岁 2019-01-10

描述：

这两天感觉自己有点便秘的情况，吃了点药没啥效果，想问一下出现便秘的情况怎么办？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

这种肠道菌群失调会导致便秘，其实便秘是很痛苦的，也是很常见的肠道问题，所以便秘必须从改善自己的生活习惯入手，特别是吃一些蔬菜和水果，少吃刺激性食物，而且要保持大便通畅，如果不改善，一般可以使用凯撒。u等等。除上述药物外，疏通大便的药物还可以吃乳酸菌片，多吃蔬菜和水果，多喝热水，保证良好睡眠，适当休息，早睡，早起，适当锻炼，少吃辛辣刺激的油腻食物，保持好心情，不要太急躁，尽量吃清淡的食物，养成一个良好的生活习惯，最终可以改善现在的一个症状