Q体温低虚弱乏力怎么办

2024-06-24

医生回答：

如果体温低、虚弱乏力，可以尝试以下方法：

1.保持温暖：穿上厚衣服或毯子，避免受凉。在室内使用暖气或电热毯等设备增加室内温度。

2.补充热量：食用高热量的食物，如坚果、干果、肉类、鱼类等。也可以喝一些热饮，如姜茶、红糖水等。

3.休息充足：尽量减少活动量，多休息。如果感到疲劳，可以适当地进行放松的活动，如冥想、瑜伽等。

4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。避免过度饮酒或吸烟等不良习惯。

5.如果症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。