我父亲不同意我的婚姻,因为我不想找别人,我每天都睡不着,以泪洗面,我想知道失眠该怎么办?
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对于失眠患者,首先要确定失眠的原因,如果失眠是由社会因素引起的,那么病人需要适当地释放他们的心理压力,如果患者的失眠导致患者无法进行正常的工作和休息,那么患者可以服用适当的安眠药进行治疗,但不能长期服用,通常要避免吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,补充维生素,以保证每天的睡眠质量,每天至少睡8小时,不吸烟或饮酒,如果病情没有好转反而加重的话,就要去相关的医院人认真的检查一番,拿到检测报告找主治医生认真的分析,从而更准确的确定病情,然后进行后续的治疗,具体听从主治医生的建议,在医院积极治疗。
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