Q月经不调应该如何调理?

女 2020-03-25

描述：

我36岁，月经总是不准时，我想问问月经不调应该如何调理？

医生回答：

月经期间要避免洗冷水澡、吃冷食，不要吃辛辣的食物刺激肠胃，寒冷的天气应注意保暖。饮食方面，尤其是爱美的女性，不能因为减肥而过度的节食，这样容易造成月经不调。所以，在日常生活当中应该注意饮食的结构，多吃瘦肉、谷类和新鲜的蔬菜水果，要避免吃生冷、寒凉刺激性的食品。