Q为什么关节能够既牢固又灵活

0岁 2023-12-07

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: 杨华外科去问诊

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副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

关节能够既牢固又灵活可能是因为关节中有韧带，韧带能够使关节处于链接结构，使关节灵活牢固的作用。
关节是骨与骨之间的连接，称为骨连接，骨连接又分为直接连接和间接连接，关节是间接连接的一种形式。如果个人的关节本身稳定性比较好，并且平时比较注意护理，经常运动，能够使关节的稳定性更好，从而更加稳固。需要注意，在运动前需要热身，能够防止肌肉拉伤，也能够起到关节疼痛的作用。
日常生活中合理调整饮食习惯，适量食用富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶、鸡蛋等，可以促进钙吸收。同时要做好自身保暖工作，根据天气变化，及时添加衣物，避免受凉。若出现关节剧烈疼痛、活动受限等症状，建议及时就诊，否则会对身体造成一定伤害。