Q几点睡觉不会猝死？

男 18岁 2019-01-13

描述：

我的朋友总是打游戏玩到半夜，电脑前一坐几个小时，我担心会猝死，几点睡觉不会猝死？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述的情况，如果没有心脏病的话应该是不会猝死的，不要担心，从晚上9: 00到晚上11: 00，在人体淋巴解毒的过程中，免疫系统变得活跃。你应该冷静下来，听音乐，尽可能保持安静，这样，免疫系统将成功完成解毒工作，提高免疫力。从晚上11: 00到下午1: 00，当你的肝脏开始解毒时，你应该睡得很香，不要熬夜。如果你在这个时候不睡觉，你的肝脏会很累，肯定会受损。建议你注意休息，不要熬夜，生活起居要有规律，经常这样熬夜肯定是不行的，好好休息。