Q肌肉拉伤吃什么食物

35岁 2022-02-18
描述:

我在运动的时候动作过于剧烈,出现了肌肉拉伤的情况,正在恢复期间,肌肉拉伤吃什么食物?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉拉伤可以吃一些含钙量比较高的食物,比如奶制品或者是豆制品以及瘦肉,同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果或者是香蕉以及菠菜等。

肌肉拉伤是不是由于剧烈运动所导致的,可能会出现局部肿胀或有疼痛的现象,可以立即采取冰敷的方式缓解。

如果症状比较严重,没有得到改善,可以配合医生服用消炎止痛或者是活血化瘀的药物治疗。

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