Q应该怎样预防脑血栓和脑梗塞?

女 65岁 2019-02-10

描述：

前两天检查出得了脑血栓该硬塞的情况，而且现在老了得这种病的特别多，请问平时该怎么预防这些疾病呢？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

患者要注意养成良好的生活方式，要尽量避免抽烟，酗酒，也要少熬夜，避免劳累过度，尽量保持充足的睡眠。饮食也要注意清淡，要少吃油腻和辛辣刺激的食物。患者也要积极纠正久卧久坐和不爱活动等不良习惯。同时在日常生活上也需要多加注意，要少劳心，生活起居要有规律。有时间也要保持适度的体力来参加活动，也要积极预防出现腹泻和出汗等导致脱水的情况。预防脑血栓的方法：每晚三杯水防脑血栓。防血栓最简单的方法，就是夜间多饮水。夜间补水的具体方法是：准备一个能装五百到一千毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝二百到三百毫升水，夜间小便后喝两三口水，大约一百毫升左右，晨起再喝三百到五百毫升水，如果夜间喝得少，晨起可多喝一些，这样的补水量对于血液浓缩促成的血栓有一定的效果。喝水过多会增加心脏的负担，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。防脑血栓，别饭后就睡，日常要注意饮食的清淡，少吃油腻，不要饭后就睡，因为进食过饱，血液大量流向胃肠消化系统，脑部血液减少，如果此时倒头就睡，血压降低，可使脑部血液进一步减少，血流更加的缓慢，如此一来，脑血栓形成的几率就上升了。