Q脚后跟长骨刺怎样锻炼

2020-09-15

描述：

脚后跟长骨刺怎样锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

出现脚后跟长骨刺，可以选择的锻炼方法如下：首先是慢走，慢走能够减轻身体上的疼痛感，又能够达到锻炼的效果。慢走属于有氧运动，能够促进身体的良性循环。其次是爬楼梯，选择爬楼梯运动，也比较适宜脚后跟长骨刺的患者。在爬楼梯的时候，注意时间不能过长。如果在爬楼梯的过程中，出现明显的心慌气喘，则需要及时的停止，并且要进行适度的放松。脚后跟长骨刺，需要积极的使用药物进行治疗。