Q脑震荡需要吃什么食物

女 28岁 2019-03-04

描述：

我前段时间自己开车和别人的车撞了一下，检查有轻微的脑震荡，这样要吃一些什么食物好呢？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

大家所说的脑震荡是头部受到外伤后很常见的一种损伤，主要是因为脑部震动所致的，脑震荡后可能会出现头晕、恶心的症状，所以在饮食上是特别需要注意的，首先不能吃油腻的食物，这样可以导致恶心症状加重的。平时最好还不要进行饮酒和吸烟，在饮食中要以清淡饮食为主，尽量要可以多吃一些青菜和水果等，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，都是很好的食物，还可以吃一些面食；饮食中不要加入过多的调料，还不要吃辣的，这些都对于恢复是很有好处的；除了这些以外还可以吃一些高蛋白的饮食，比如喝点鸡汤、排骨汤等，对于恢复也是有一定帮助的。