中医体质调护的方法
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中医对人体体质调护的方法有精神调养、改变环境调养、药膳调养、运动等进行调养。精神调养要参加娱乐活动或对身体有好处的运动,保持乐观的心情。环境调养通常是指改善自身的工作或居住环境,通过环境的方式调理自身体质,达到平衡效果,药膳调养通常可以在医生指导下结合症状服用相关的中药进行调养,能够起到增强体质作用,运动调养法一般可以适当做些运动锻炼,比如慢跑或者快走的方式可以促进身体的血液循环,达到增强体质作用。
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