Q减肥期间可以吃牛排吗？

女 28岁 2019-07-03

描述：

我这段时间真的太胖了，真的要减肥了，可是嘴巴又太爱吃，我想问下减肥期间可以吃牛排吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃牛肉减肥是非常适合的因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品，当然可以吃。吃牛肉有助于减肥与保健。牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士。牛肉还可以提供更多的铁和锌，这是坚持能量的珍贵元素。当然可以吃，吃牛肉有助于减肥，适合于胖人食用的肉类。而且也不要吃很多。因为减肥始终是要控制食量的吃牛肉，减肥是不科学的虽然它富含的脂肪少，但它并不能代替蔬菜中营养成分，只要不使用过多咸的食物不适用太油腻，油炸的食物就好。想减肥不是速成的，要合理有计划的健康减肥