身体摸上去凉凉的怎么调理
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如果身体摸上去凉凉的,正常情况下可以通过饮食或热敷及有氧运动调理。
1.饮食调理:比如狗肉、羊肉、红枣、韭菜、鸡蛋等。这些都是温补的食物,平时可以适当吃一些。缓解体质寒凉的情况。
2.热敷调理:可以热敷腹部,经常洗热水澡,或者用生姜片加艾叶泡脚,同时进行足底按摩,可以加快身体的血液循环。也可以缓解身体寒凉。
3.有氧运动:比如瑜伽,跳绳等,可以有效地促进血液循环改善寒性体质。
一般这种情况跟患者的自身体质寒凉有关,本身就是阳虚的体质,一般不建议使用药物。可以采用以上三种方法来自行调理。
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