Q中药调理分哪五个阶段

2020-06-01

描述：

中药调理分哪五个阶段

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中药调理分为固本、培元、辟谷、强身、健体五个阶段。先固本再培元，先身强再体健。固本的过程是打基础的过程，将自身基础稳固，调节体内阴阳平衡，水火兼容达到共生。调整作息规律，养成良好的睡眠，保证充足的精神力。在保证充足的睡眠下，改善饮食习惯，抵挡不健康的饮食习惯，远离煎烤油炸类的食物。给身体足够的能量消耗。让身体各个方面都正常工作，身强才能体魄，在身体强壮时健身，养成良好的习惯。